Detoxikační kalendář nabízí různé denní variace, přesto ty základní stavební kameny tohoto kalendáře by měly vycházet z následujícího:

 

 

citrónová šťáva a horká voda na proplachování,

ranní strečink, jóga či tai-čchi (přes pracovní týden je lze přesunout na večer),
koupel či sprcha,

snídaně - o víkendech ovocná šťáva (přes týden volitelně),

dopolední ovocná šťáva (přes týden volitelně),

oběd - nejlépe nejvydatnější denní jídlo,

některá z forem relaxace - pravidelně po hodině se opakující pauza v pracovním procesu, uvolňující stres,

odpolední ovocná šťáva,

některá z forem cvičení (nejlépe 4krát týdně),

zázvorový čaj - půl hodiny před večerním jídlem,

večerní jídlo (nejlépe do 18 hodiny),

koupel nebo hydroterapeutické techniky,

ulehnutí - co nejdříve.

Detoxikační nákupní košík aneb co budeme potřebovat?

čerstvá zelenina, ovoce, spoustu citrónů,

celozrnné, bezpšeničné musli, hnědá přírodní rýže, jáhly, pohanka, luštěniny,
kuřecí maso, mořské ryby,

kozí, ovčí, sojové mléko či jogurt,
ořechy, semena, olivy,

olivový a sezamový olej,

byliny a koření - čerstvý zázvor a česnek,

suroviny na výrobu džusů (mrkvová šťáva, šťáva z červené řepy, celerová šťáva atd.),

minerální voda,

kvalitní multivitamínové a minerální doplňky,

aromaterapeutické esenciální oleje, vonné tyčinky, svíčky, relaxační hudba,

mořská sůl a hořká sůl,

minerální koupelové soli,

ovocný ocet,

deník k zaznamenání myšlenek a snů, papír a barevné pastelky nebo barvy.

 

 

 

Tento způsob je pouze jeden z mnoha dalších. Bližší informace pro vhodnou detoxikační kůru „šitou tzv. na míru“ získáte na kontaktním čísle: +420 603486729.